• Programme adulte

      Cours vendredi / 2h     20h à 20h15 >>> Préparation dans les vestiaires 20h15 à 20h30 >>> Renforcement musculaire / sans équipement (Type exercices: gainage, abdominaux, jumping jack, squats, mountain climber, burpees, pompes, fentes…) Intérêt : Le renforcement musculaire…